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think like a monk 昨年読んだ本の中でも、指折りの素晴らしい本です。 『think like a monk』(ジェイ・シェティ著、浦谷計子訳、東洋経済新報社、2021)を紹介します。この本は、仏教の僧侶が続きを読む “think like a monk”

今読んでいる本の影響で、ふとしたときに瞑想のようなことをすることが増えました。誰かに言われた心ない言葉を思い出し心がざわついたとき。誰かを責めようとしている自分に気付いたとき。目をそっと閉じて自分の呼吸に集中する。ただそ続きを読む “不完全な自分を受け入れる。”